Envie de sexe : faut-il apprendre à maîtriser ses pulsions ?

Tout être humain éprouve toujours l’envie d’avoir des rapports sexuels parce que cela fait partie de notre nature humaine. Par contre, les pulsions sexuelles peuvent parfois interférer dans notre vie quotidienne, nos relations et cela de façon préjudiciable. Pour cette raison, apprendre à les maîtriser est préférable et peut vous éviter de vous retrouver dans des situations peu plaisantes. Lorsque vous n’arrivez pas à maitriser vos pulsions, vous pouvez sans le vouloir mettre d’autres personnes mal à l’aise, en souffrance ou en danger.

Vous pouvez arriver à maîtriser vos pulsions en apprenant à éviter les situations qui vous amènent à avoir ses pulsions sexuelles. Vous pouvez discuter aussi avec d’autres personnes qui ont les mêmes soucis que vous. Rassurez-vous, vous pouvez arriver à vous contrôler lorsque vous prenez au sérieux ces pulsions. Dans le cas où le problème persiste, il est conseillé de parler à un professionnel pour éviter un impact négatif sur votre vie.

Comment faire pour maîtriser ses pulsions sexuelles ?

Il existe plusieurs façons d’y parvenir par exemple en recherchant des solutions immédiates. Voici quelques solutions proposées pour vous aider à vous en sortir.

Vous devez vous éloigner de votre environnement habituel : C’est vrai que ce n’est pas facile, mais vous devez faire l’effort de vous éloigner de là où vous vivez, ou du cadre dans lequel vous vous sentez vulnérable. Ce peut être le quartier, les endroits publics que vous avez l’habitude de fréquenter.  Déménagez de chez vous si possible, si vous sentez que vous ne pouvez pas résister à un voisin ou une voisine du palier, éviter les terrains de jeux, les clubs brefs tous les endroits ou événements qui provoquent en vous des désirs sexuels incontrôlables. Lorsque vous êtes par exemple au boulot et que vous n’arrivez pas à supporter la présence d’une collègue, ce que vous devez faire dans ce cas, c’est d’essayer d’aller marcher un peu, de sortir prendre un café. Bref, faites ce qui vous permettra de penser à autre chose qu’au sexe.

Il est préférable aussi que vous ayez quelqu’un sur qui compter, c’est-à-dire un ami à qui parler à chaque fois que vous avez ce problème, ou un professionnel de la santé, pour vous soutenir.  Comme les alcooliques anonymes vous avez des personnes qui sont là pour vous écouter à chaque fois que vous vous sentez tenter de reprendre vos mauvaises habitudes.

Ayez sur vous une liste de choses à faire : Vous pouvez refouler vos pulsions sexuelles en notant toutes les choses à faire dans la journée. Par exemple les tâches ménagères, les courses, tous les travaux dont vous devez vous occuper dans la maison. Pourquoi devriez-vous avoir cette liste de choses à faire ? Cela vous permettra de chasser vos désirs lorsque vous ressentez le besoin de poser un acte compulsif. Il est recommandé aussi d’avoir des distractions comme les jeux vidéo, faire de la lecture des livres ou romans ou encore faire un puzzle. Il s’agit d’arriver à s’occuper l’esprit.

Faites une liste : La liste que vous devez dresser, doit comporter toutes les conséquences négatives si vous succombez à vos pulsions sexuelles, si vous vous laissez aller. Vous devez savoir que vous courrez de grands risques lorsque vous ne vous contrôlez pas. Gardez cela en tête.

Posez-vous la question de savoir si vous posez tel ou tel acte qu’est-ce qui pourrait vous arriver. Quand vous aurez la réponse, vous arriverez à coup sûr à refouler vos tentations. Comme on le dit très souvent, toute acte que vous posez, a ses conséquences et c’est pour cette raison qu’il est important que vous réfléchissiez avant de faire quoi que ce soit. En somme, vous devez tout simplement éviter des situations qui peuvent vous pousser à passer à l’acte.

Identifiez ce qui déclenche vos pulsions : Vous êtes maître de votre corps et vous seul pouvez le contrôler. Il est donc clair que vous pouvez identifier ce qui déclenche vos pulsions sexuelles. Prenez alors le temps de réfléchir sur votre comportement et sur les choses qui vous conduisent à ressentir des désirs sexuels. Il y a forcément des éléments déclencheurs, que ce soit dans l’environnement où vous vivez ou encore dans votre boulot, changez plutôt de comportement et de mode de vie.

Par ailleurs, pensez à tenir un journal dans lequel vous indiquerez toutes vos actions ainsi que toutes les choses qui conduisent aux pulsions sexuelles. Un journal peut vous aider à identifier les déclencheurs ainsi que les tendances.

Vous devez éviter la pornographie : Lorsqu’on parle de pornographie, on ne fait pas seulement référence aux films X. La pornographie, c’est aussi les images à caractère sexuel. Il est très difficile de l’ignorer vue que de nos jours, l’industrie de la pornographie pèse des milliards, le visionnage est toléré et en plus très facile. Pour certains, la pornographie aide à assouvir des désirs sexuels, mais si vous êtes sujet à d’embarrassants désirs sexuels, il serait préférable que vous évitiez d’en regarder.

C’est vrai que ce n’est pas chose facile d’ignorer toutes ces sites pornographiques, ces images ou encore toutes les publicités sur le sexe.  Pour y arriver, il est recommandé par exemple d’installer des extensions de navigateur sur votre ordinateur ou téléphone afin de rendre plus difficile l’accès au contenu à caractère pornographique. Si vous vous sentez incapable de le faire, demandez à un ami en qui vous avez confiance de le faire pour vous et comme vous n’aurez pas le mot de passe, vous ne pouvez pas non plus accéder aux sites pornographiques même si l’envie vous prenait.

Si vous avez des livres, des magazines et des films pornographiques, débarrassez-vous en ou demandez à votre ami de le faire pour vous si vous n’y arrivez pas.

Vous devez éviter l’alcool et les substances illicites : l’alcool et les drogues constituent des excitants pour le corps humain. Lorsque vous n’arrivez pas à contrôler vos pulsions sexuelles, il est préférable d’éviter de prendre ces substances sous peine de faire face à de lourdes conséquences de vos actions. L’alcool et les drogues peuvent vous amener à perdre le contrôle de votre corps. Vous pouvez les bannir de votre vie en évitant d’aller dans des soirées arrosées, des bars, des clubs, évitez de fréquenter des amis qui vous poussent à prendre de l’alcool ou des drogues et enfin évitez tout simplement des situations qui pourraient vous causer des ennuis. Évitez toutefois de prendre des risques inutiles !!!